Даже самая дорогая процедура отбеливания зубов не способна заставить окружающих восторгаться завораживающим блеском вашей улыбки всегда. На цвет зубов влияет то, что вы едите и пьете каждый день. Что стоило бы исключить из меню или, по крайней мере, ограничить?

Избежать пигментации эмали позволяет поддержание так называемой «белой» диеты. Клиника Микдент в обязательном порядке рекомендует ее после процедуры профессионального отбеливания зубов у стоматолога. Молочные продукты, рыба, белые овощи… Поначалу такое меню звучит аппетитно, но через некоторое время кажется однообразным. Вам совсем не обязательно полностью отказываться от любимых блюд, которые способны окрашивать ваши зубы в нежелательные оттенки. Но, стараясь сохранить белоснежную улыбку, стоит ограничить употребление пищи и распитие напитков, содержащих натуральные или искусственные красители. Что входит в этот список?

1. Красное вино.

Наверное, нет человека, который отказал бы себе в бокале хорошего красного вина к ужину, имея при этом такую возможность. Но этот напиток стоит употреблять в разумных количествах. Как красные, так и розовые вина способствуют образованию пятен на зубной эмали. Кроме того, они дополнительно провоцируют оседание зубного камня.

2. Ягоды.

Естественные красители, содержащиеся в темных плодах ежевики, способны оставить видимые пятна на зубах. Ну, а регулярное употребление черники, черной смородины и малины непременно повлияет на изменение цвета зубной эмали. А вот апельсины и ананасы, содержащие кислоты, способные отбеливать поверхность зубов, можно кушать намного чаще.

3. Сладкие, газированные напитки.

Энергетики, лимонад, любые цветные напитки - все это «враги» вашей белоснежной улыбки. Содержащиеся в них кислотные соединения приводят к необратимому повреждению эмали. Зубы также особенно подвержены влиянию искусственных красителей, входящих в состав сладких напитков.

4. Соусы.

Поклонникам восточной или итальянской кухни следует в разумных количествах готовить блюда на основе разноцветных соусов. Особые ингредиенты и специи, необходимые для приготовления соевого соуса, карри или томатной подливы, несмотря на свой приятный вкус, вызывают обесцвечивание зубной эмали.

5. Кофе и чай.

Эти напитки, несмотря на то, что они способны обеспечить вас солидной дозой энергии сразу после пробуждения, обесцвечивают зубы. Любой вид кофе, даже с добавлением изрядного количества молока, пагубно влияет на изменение цвета эмали. В случае с чаем будет хорошо ограничить употребление именно черных сортов.

А что пойдет на пользу?

Еда и напитки - это источник небывалого удовольствия для множества людей. С другой стороны, цены на лечение зубов не маленькие, поэтому большинство старается заботиться о них. Где же та пресловутая «золотая середина»? Чтобы радоваться собственной безупречной улыбке, стоит использовать яблоки, морковь и сельдерей, которые очищают зубы от налета. Отбеливающими свойствами отличается и клубника. Ваше меню должно быть богато молочными продуктами: молоком, творогом и йогуртами. Будет очень неплохо, если основные блюда вы станете готовить с использованием рыбы и птицы. Ну и конечно, нельзя забывать о гигиене и регулярной чистке зубов с помощью отбеливающей пасты, содержащей специальные частицы, предотвращающие образование налета.