Статьи, новости, события

Из мира стоматологии.

Качество питания и состояние зубов — взаимосвязаны!

Человечество к этому выводу пришло давно. Еще до появления стоматологии как науки представители народной медицины давали рекомендации, что надо включать в рацион питания для здоровья десен и крепости зубов. Фтор и кальций — важные элементы в формировании зубной ткани. Перечень необходимых компонентов ими не ограничивается. Грамотно подобранные продукты — не панацея от зубных заболеваний, но правильное питание выполняет значительную профилактическую роль. Полезные для десен и зубов продукты не заменят регулярного посещения врачей в крымской стоматологической клинике «Дина», процедуры гигиены полости рта, медицинскую квалифицированную помощь.

Какие продукты укрепляют зубную ткань?

Наука признает наиболее полезными продуктами для зубов:

  • различные виды рыбы;
  • козье и коровье молоко, молочные продукты;
  • морковь, яблоки, морскую капусту, тыкву.

Рыба богата фосфором, молоко — кальцием. Недостаток таких микроэлементов ведет к разрушению плотных тканей. Морковь благотворно влияет на состояние слизистой оболочки полости рта. Если добавлять свежий корнеплод регулярно в гарниры и салаты, это принесет деснам, зубам исключительную пользу. Яблоки — еще один механический тренажер для десен. Они очищают зубы от желтого налета, служат эффективным средством профилактики кариеса. Наши предки знали об удивительных свойствах плодов. Поверье, что яблоко, съеденное перед сном и натощак утром, принесет коже лица, зубам молодость и красоту, зародилось тысячелетия назад. Не менее полезна, чем яблоки, морская капуста — настоящий кладезь нужных зубам и деснам йода, микроэлементов. Регулярное употребление салатов из морской капусты ускоряет заживление, восстановление тканей. Тыква — природный отбеливатель для человеческих зубов. Она богата фтором, цинком, селеном — микроэлементами, что обеспечивают крепость зубам.

Как защитить десны от вредных веществ?

Далеко не все продукты положительно влияют на зубы и десны. Чтобы минимизировать воздействие вредных веществ, укрепить мягкие и твердые ткани ротовой полости, в рацион необходимо включать свежую зелень. Она является источником природного кальция. Лук и морская капуста способны улучшать обмен веществ, замедлять воспалительные процессы. Лук богат витамином С и фитонцидами, он эффективен в качестве профилактического средства против цинги. Для укрепления зубов и десен, улучшения кровообращения и обменных процессов в тканях, в рацион надо регулярно включать свежие огурцы и свеклу. Корнеплод не повредит организму в отварном виде, но при термической обработке значительная часть полезных веществ в свекле разрушается. Еще одним средством для профилактики воспалительных процессов и кариеса признаны ягоды:

  • виноград;
  • клюква;
  • смородина.

Аналогичными свойствами обладает земляника. Вещества, что содержатся в данных ягодах, выполняют роль защитного барьера между эмалью зубов и вредными микроорганизмами.

Орехи тоже полезны!

Об уникальных свойствах различных орехов можно рассказывать долго. Наибольшую ценность для тканей зубов и десен представляют кедровые орехи. Они богаты необходимыми для зубов фосфором и ванадием, обладают антибактериальными, антисептическими свойствами. В народной медицине орехи кедра и миндаля применяют в качестве обезболивающих, антиспазматических средств. Однако они слабее, чем современные медицинские препараты. Благотворно на состояние зубной эмали влияют орехи кешью. Они защищают ее от вредоносных бактерий, преждевременного разрушения. Наравне с орехами в рацион питания для укрепления десен и зубов нужно добавлять цитрусовые фрукты. Им присущ легкий отбеливающий эффект, они укрепляют эмаль, улучшают кровообращение, обменные процессы, обладают антибактериальными свойствами. Наиболее эффективно восстанавливает микрофлору ротовой полости лайм. Регулярное употребление апельсинов способно замедлять кариесные процессы, воспаление десен, развитие зубных патологий.

Какие еще продукты нужны зубам?

Благотворно на состояние ротовой полости влияет включение в рацион питания креветок, куриных и перепелиных яиц, меда, которые народная медицина использует против появления кровоточивости десен. Мед и продукты пчеловодства являются средствами против стоматитов, воспалений слизистой оболочки ротовой полости, обладают выраженным антибактериальным воздействием. Черный чай не лучшим способом влияет на цвет зубов. Для зубных тканей и десен полезен зеленый чай, где в значительном количестве содержится антиокислитель — кахетин. Такой чай уничтожает вредные бактерии, выполняет роль профилактического средства против кариеса, освежает дыхание. В любом случае: подбор продуктов питания, что помогут укрепить зубы и десны, должен выполняться строго индивидуально. Специалисты клиники «Дина» в Симферополе оказывают своим клиентам консультативную помощь в подборе рациона, максимально полезного для десен и зубов.

Записаться на приём